כמה שוקלת פיתה אחת?
הפיתה, מאכל הקורן במטבח הישראלי, היא יותר מסתם לחם שטוח. היא משמשת כבסיס לאינסוף מנות טעימות, מהשניצל בקצבייה ועד הסביח המפואר בשוק. אבל רגע, רגע! לפני שאנחנו מתפנים לכל הנאומים על מה אפשר לשים בפיתה, כדאי שנבין קודם כל: כמה שוקלת פיתה אחת?
הפיתה: מאכל אהוב וקליל
האם ידעתם שפיתה שוקלת בממוצע בין 70 ל-100 גרם? כן, תלוי באיזה סוג פיתה מדובר. יש פיתות קטנות, פיתות מיני, ויש פיתות גדולות יותר שמתאימות לארוחה משפחתית.
מה משפיע על המשקל?
- סוג הקמח: קמח לבן, קמח מלא או קמח אחר עשויים להשפיע על המשקל הסופי.
- תוספות: פיתות עם תוספות כמו שומשום או תבלינים יהיו כבדות יותר.
- גודל הפיתה: פיתה בגודל "רגילה" לעיתים קרובות תצא יותר קלילה מפיתה ענקית שמזמינים לדיזנגוף.
מתחילים במסע קלורי
אם חשבתם על פיתה כמבחר של קלוריות, אז מה דעתכם לדעת כמה קלוריות יש בפיתה אחת? בממוצע, פיתה רגילה מכילה בין 160 ל-210 קלוריות. אבל זה תלוי גם בהרכב המלא של הארוחה שלכם. ממש כמו שזכיתם בשאלון ממליץ, הינה כמה שאלות שעשויות להטריד אתכם:
שאלות ותשובות
- כמה קלוריות יש בפיתה עם חומוס? פיתה עם חומוס יכולה להגיע ל- 350 קלוריות.
- מה קורה כשמוסיפים עוף בפיתה? הכמות עלולה לעלות ל-500 קלוריות עבור פיתה מלאה בעוף ורטבים.
- פיתה ללא גלוטן – כמה היא שוקלת? פיתה ללא גלוטן יכולה להיות קצת יותר קלה, בסביבות 60-80 גרם.
- איך אני משקל פיתה? פשוט להניח על משקל או לעקוב אחרי התווית במוצר.
- יש הבדל בין פיתה שנאפית בבית לבין קנויה? בהחלט – פיתה ביתית עשויה להיות טרייה יותר אך גם צפויה לחרוג במשקל.
אז מה הלאה? הפיתה וקלוריות
עכשיו אחרי ששקלנו (וגם שקלנו פיתה), חשוב להבין כמה קלוריות אוכלים כשמוסיפים חומרים נוספים לפיתה. כי מי לא אוהב להוסיף צ'יפס על הסביח או טחינה מתובלת? הגיע הזמן להעמיק בנושא הזה. האם אתם יודעים שהסביח עצמו יכול לעבור את ה-700 קלוריות עם כל התוספות?
האם יש עולם שלם מעבר לפיתה?
אם חשבתם שעד כאן זה נגמר, אז חייבים לומר לכם: לפיתה יש עולם שלם של סגנונות ותוספות. משך זמן האפייה, רכיבי הבצק, ואפילו הדרך שבה אנו אוכלים את הפיתה – כל אלה יכולים לשנות לא רק את המשקל אלא גם את ההנאה שלנו ממנה.
- פיתה בטאבון: טעמי החום יכולים לתת לה טוויסט מעניין.
- פיתה שטוחה: מידי פעם משתלבת בצורה הטובה ביותר לכריך שיחה.
- פיתה ממולאת: לתוך כל פיתה אפשר להכניס מבחר עשיר של טעמים, זהו משחק מעניין!
לסיכום: פיתה זה המון יותר מעוד לחם שטוח
אז , כמה שוקלת פיתה אחת? בשורה התחתונה פיתה יכולה לשקול כ-70 עד 100 גרם, כשהיא יכולה להכיל תלמיד פונדקאות קלוריות שעדיין הופכות את המנה לנחמדה. בלי נדר, הפיתה היא אחת מההנאות הפשוטות שבחיים, ואם הבנתם את זה – אתם מתחילים להרגיש את הרצון למלא אותה בכל הפינוקים האפשריים.
רק אל תשכחו, כמו בכל מאכל – חשוב למצוא את האיזון בין הנאה לבריאות. ובכן, מי אמר שפיתה לא יכולה להיות גם… חיים בריאים?