מה זה שניצל תירס קלוריות?
שניצל תירס הוא אחד מאילו המאכלים שאנחנו רואים יותר ויותר במסעדות ובמטבחים הביתיים בשנים האחרונות. לא מדובר כאן רק באפשרות טעימה וקלילה להוסיף לפלאקס (לקרן הפלאות שבה נעשו שיקרא "שוקולד"), אלא גם בפריט מזון שמצויד בשאלות רבות על קלוריות, רכיבי תזונה והאם הוא באמת כזה בריא. אז מה בעצם אנחנו יודעים על שניצל תירס? איך הוא משתווה לשניצל רגיל? בואו נצלול פנימה.
שניצל תירס – היכן המוצא שלו? האם מדובר בגורם בריאותי?
שניצל תירס נחשב למאכל די חדש בהרבה מקומות, ואין ספק שהמילה "בריאות" מצריכה לבדוק היטב מה אנחנו מכניסים לפה. השניצל עצמו עשוי מתירס טחון, ביצים ולפעמים עם תוספות נוספות כמו גבינות או ירקות. שאלת הקלוריות כאן היא שאלה מרכזית, ובכלל זה: כמה קלוריות יכיל בלילה שמלא באוכל? האם זה ממש נחשב לאוכל בריא?
אז כמה קלוריות יש בשניצל תירס?
באופן כללי, לדעת כמה קלוריות מכיל מנה של שניצל תירס יכולה להיות התגלות. נתון מעניין הוא שבממוצע, שניצל תירס אחד מכיל כ:
- כ-150 קלוריות למנה (90 גרם)
- כ-2 גרם חלבון
- כ-6 גרם שומן
חשוב לציין שזוהי רק הערכה – כמות הקלוריות עשויה להשתנות בהתאם למרכיבים המדויקים ולשיטת הבישול!
מרכיבים – האם זה בריא או לא?
כאשר מדברים על השניצל תירס, קל להבין מאוד למה אנשים מתחילים להסתפק באופציה המיידית הזו. יש בו מספר סיבות טובות שיכולות להסביר טהרה מהפרטים מערכת התזונה שלך!
- קלוריות נמוכות יחסית: אם מדוברים על שמירה על משקל, שניצל תירס מכיל משהו כמו 150 קלוריות בלבד – אז לא מדובר בהתקפה של קלוריות בשתי מציות שלך.
- טעים: במבט ראשון נדמה כי מדובר בחטיף מהיר, אבל זה בהחלט טעים ומציע ניחוחות מעניינים.
- קלים להכנה: מדובר בשניצלים שקל להכין בבית, לא מצריכים הרבה מרכיבים אפשר למצוא גם על המדף.
ובכל זאת, יש כמה דברים שכדאי לשים לב אליהם:
- שומן רווי: חשוב לעקוב אחר שומנים שמיוצרים מצמחים, במיוחד אם מבשלים בשמן.
- תוספות: תוספות כמו גבינות או רטבים עתירי קלוריות עשויים להעלות הרבה את הציון הקלורי.
שאלות ותשובות על שניצל תירס
מה היתרון של שניצל תירס על פני שניצל עוף?
שניצל תירס מכיל קלוריות נמוכות יותר ואפשר להשתמש בו כתחליף צמחוני למי שמעוניין להפחית בשר מהארוחות שלהם.
איך אפשר להכין שניצל תירס בבית?
אפשר לערבב תירס טחון עם ביצים, קמח תפו”א ותבלינים, לצפות בפירורי לחם ולטגן או לאפות. קל ופשוט!
מה זה אומר על הבריאות שלנו?
שניצל תירס יכול להיות חלק מתזונה מאוזנת, אבל חשוב לשים לב לכמויות ולמרכיבים הנלווים.
סיכום – לדלג או לא לדלג?
לסיכום, שניצל תירס הוא מנה שניתן לשלב בתזונה בצורה מהנה ובעיקר טעימה. עם קלוריות יחסית נמוכות ורכיבים מעוררי השראה, מדובר באופציה שמדברת אל האפשרויות שלכם במטבח. אבל זכרו תמיד: מה שנראה קליל וטעים יכול להיות קרדינלי אם לא נזהרים. בסופו של דבר, השניצל תירס יכול להיות כינוי למשהו שכולנו יכולים למצוא בדיור השונה ומרגש – אבל התחזוקה בעדינות. העניקו לאוכל את הכבוד הראוי לו אם אתם רוצים ליהנות ממנו באמת. בברכת תיאבון!