מה זה הנגאובר? כל מה שצריך לדעת על התחושות אחרי לילה משוגע
הנגאובר – מילה אחת שמזכירה לכל אחד מאיתנו את הרגעים המטורפים של מסיבות, רום וחברים. אבל מה באמת קורה כשעוברים את הגבול עם כוסות האלכוהול? האם זהו נוראי או ביזר? במאמר זה נצלול לעומק ההנגאובר ולמה הוא כל כך רלוונטי לנו, בעיקר אחרי לילה ששכחנו שאכלנו בו יותר מדי פיצה.
מה קורה לגוף בזמן הנגאובר?
כדי להבין מה זה הנגאובר, חשוב להכיר את המנגנונים שעוברים על הגוף שלנו. כשאתם מחליטים שיש לכם בידור לא חסכוני והכוסות חותכות יותר מהר מהפיצה, מתחילים להתרחש כל מיני פרסים לא רצויים.
- התייבשות: אלכוהול מדכא את ייצור ההורמון הדיורטי, מה שמוביל לאובדן מים.
- חסרים תזונתיים: השתייה הרבה ממלאה את הקיבה אך מקטינה את הצורך במזון. תוספת הסוכר והקלוריות לא עוזרת.
- דלקת: מערכת החיסון נכנסת למצב של "אור אדום" בעקבות רמות האלכוהול הברוטליות.
- הכאב: כשהכל מסביב כואב – כולל הראש, כדאי להפעיל פרסום פיזי.
תסמיני ההנגאובר: סטים יוקרתיים של כאב
תסמיני ההנגאובר יתחילו להיראות היכן שהוא בסביבות השעה 7 בבוקר (או כאשר השמש מתחילה למרוד). מה התחושות שחוזרות אלינו כמו שיר דוק-אב?”
- כאבי ראש: כאב מתמשך שמזכיר התפרצות של סופה.
- בחילות: גוף שמתחיל להשתעשע עם הרעיון שהאוכל לא יאכזב אתכם.
- עייפות: כל מה שאתם רוצים זה להיכנס לשינה עוד פעם.
- מצב רוח ירוד: תחושות של רגש מתערבבות כמו סלט של פירות עם מלא שתייה חריפה.
שאלות מצחיקות על הנגאובר
- האם לנשום עמוק ממש עוזר? לא באמת, אבל זה מרגיש כאילו עשית משהו!
- מה לאכול בזמן הנגאובר? פיצה, זה תמיד פיצה. אבל אל תשכחו להזין גם את הקרבה שלכם.
- כמה זמן ייקח להחלים? במחיר הפער ששילמתם לשיקסע את העונג, זה יכול לקחת שער של כמה שעות עד יום שלם.
מהם הטיפים להקל על הנגאובר?
אז איך אפשר להקל על התחשות הכואבות? האם יש תחבולות שייחדו אתכם מלנזול לעוד לילה רע או להיכנע לישון?
- שתייה רבה: מים, מים, מים – המשקה המושלם להצלם של התייבשות.
- תזונה נכונה: בננות, טוסט וקטניות יכולים לעבוד קסמים.
- לנוחות קלה: קחו כמה שעות חסרות רחמים באורך.
האם טיפולים כמו תרופות עוזרים?
שוקלות לקחת תרופות להקל על ההרגשה הלא נוחה? אולי כדאי? תרופות נגד כאבים כמו אצטמינופן יכולות להקל, אך אל תשכחו רק לשתות מים יחד עם זה כדי לא להתייבש.
סיכום תחושת הפוסט הנגאובר
אז בפעם הבאה שאתם שואלים את עצמכם "מה זה הנגאובר?", תחשבו על כל השלבים: מהמסיבה ועד לסבל הרחוק שייקח להגיע לחיים הרגילים שלכם. לא משנה כמה עוצמתית תהיה התחושה בשעת חצות, חשוב לזכור כי אלכוהול הוא ידיד לא נעים ואי לכך שכולכם יודעים איך זה מרגיש.
והכי חשוב – שתו באחריות כדי שבשבוע הבא לא תצטרכו לקרוא את המאמר הזה שוב!