מה זה: כמה קלוריות יש במגש פיצה?
כולנו נתקלים בקצת יותר מדי פיתוי כשמדובר בפיצה. מי יכול לעמוד בפני מגש ריחני של פיצה, עם הגבינה המותכת, התוספות המפנקות והבצק החם? אבל כשאנחנו מתחילים לחשוב על הקלוריות, זה לפעמים מכה לנו כמו שחתיכות הגבינה כהות במגשים של הפיצה – כל הביס טומן בתוכו גם רמז לנפילה לתוך חור הקלוריות האדיר. אז כמה בדיוק קלוריות כוללות המנות האלה? בואו נ dive לתוך עצם המוזרה הזאת של קלוריות פיצה.
קלוריות: מה המחיר שאנחנו משלמים על הפינוק הזה?
בעצם, כשאנחנו מדברים על פיצה, אנחנו מתמודדים עם חישוב של כמה הרבה דברים – בסיס הפיצה, התוספות, הסויה, ובסיס הגבינה. כולם שחקנים ראשיים במשחק הזה של קלוריות!
מה משפיע על כמות הקלוריות?
- סוג הבצק: בצק דק יכול להיות יותר קל מהבצק העבה והקלאסי.
- תוספות: פיצה עם ירקות תכיל הרבה פחות קלוריות משל פיצה עם בייקון.
- כמות הגבינה: גבינת מוצרלה לדוגמה מכילה הרבה קלוריות – מי אוהב גבינה?!
נראה שכל חלק במגש הזה דואג לכך שלא נצא בלי כמה קלוריות טובות. ובכל זאת, אם ננסה לקטלג את זה, זה לא באמת מסובך כמו שזה נשמע. אז מה מספר הקלוריות במגש ממוצע?
מגש פיצה קל או כבד? מה יש בפנים?
בואו ננסה לפשט את זה. המידע יכול להיות טיפה מסובך בעונת ההמלצות על דיאטות. להלן כמה דוגמאות:
- פיצה מסורתית בגודל 30 ס"מ – כ-800-1000 קלוריות בממוצע.
- פיצה דקה במיוחד – בערך 600-800 קלוריות.
- פיצה עבה עם תוספות רבות – אפשר להגיע גם ל-1500 קלוריות וגם יותר.
עם המספרים האלה, אתם עלולים לחשוב פעמיים לפני שתקחו את הביס הראשון. אבל רגע, יש דיאטות שבהן זה הופך להיות גורם משמח, במיוחד אם אתם מצליחים לשמור על חלק מהקלוריות היותר נמוכות לאורך היום!
שאלות חשובות שצריכות תשובות
כמה קלוריות יש בפיצה הונגרית?
כ-200-250 קלוריות לדslice.
מה יותר קלוריות – פיצה עם ירקות או פיצה עם בשר?
פיצה עם בשר לרוב מכילה יותר קלוריות, בעיקר בשל שומן הבשר.
איך אוכל לדעת כמה קלוריות יש בפיצה שלי?
כל חברות הפיצה מציינות את המידע הקלורי באינטרנט, אז חפשו את המידע לפני שהזמנתם!
האם פיצה יכולה להיות בריאה?
אם תשתמשו בבצק מחיטה מלאה, גבינה דלת שומן ותוספות כמו ירקות, יש מצב!
מה המינון המומלץ לפיצה?
מומלץ למקד את עצמכם על כמה פרוסות ולא לחרוג יותר מדי מהמכסה היומית שלכם.
אז אחרי שהבנו את הכמויות, אפשר לנסות לפשט את העניין – בעידן הנוכחי, לפיצה לא יש צורך בניהול פראי של קלוריות. רק כדאי לדעת מה אנחנו מכניסים לגוף ולזכור שיש המון אפשרויות ייחודיות למי שרוצה להרגיש טוב ועדיין לא לוותר על התיאבון.
סיכום: פיצה, קלוריות – לא מה שאתם חושבים?
סוף כל סוף, שניה לפני שסוגרים את הספר החדש על קלוריות פיצה, זכרו שהכל תלוי באיזון. לא צריך להרגיש מתוסכלים מהשליטה על ההנאה שלכם – פשוט עבדו על כך שיהיה לכם עומק בידע של מה שמונח על הצלחת. זה לא חייב להיות המסלול להשמנת יתר, זה יכול להפוך לספונטניות של לאחר הצהריים והכל מתרחש בשיתוף פעולה עם הבחירות הבריאות שלכם.