מי זאת נרקיסיסטית? הכוונה אובססיבית לאדום באגזוז
האם אי פעם יצא לכם לפגוש אדם ששואף להיות במרכז תשומת הלב בכל מצב? מי שלא יכול להפסיק לדבר על עצמו, על הישגיו ועל איך הוא מתמודד עם כל דבר בחיים? אז הכירו את הנרקיסיסטית! אבל רגע – מה זה בעצם נרקיסיזם, ואיך זה משפיע על חיינו? כאן, נתחיל לחקור את התופעה המרתקת הזאת, שפשתה בשנים האחרונות בכל מקום, כולל ברשתות החברתיות.
מה זה נרקיסיזם?
נרקיסיזם הוא מצב שבו האדם מפגין אהבה עצמית מופרזת, חוסר אמפתיה כלפי אחרים, ומידה רבה של אגו. הוא רואה את עצמו כמורם מעם, ולעיתים קרובות מנסה לכפות את דעתו על אחרים.
מאיפה זה בא?
בעולם הפסיכולוגיה, נרקיסיזם נחשב להפרעה אישיותית שנקראת הפרעת אישיות נרקיסיסטית. הלוקים בה חשים צורך מתמיד בהערצה ובצורך לא להיות מוערכים על ידי אחרים. בשיחה עם אנשים סביבם, הם כל כך מסכימים עם עצמם שיש שלב שבו הכל נהיה… פשוט משעשע!
איך לזהות נרקיסיסטית?
- היא מדברת בעיקר על עצמה?
- היא לא מראה הרבה אמפתיה או עניין במה שחושבים או מרגישים אחרים?
- היא מרגישה שהיא תמיד חייבת להיות במרכז תשומת הלב?
- היא מתכסה בכעס כשמישהו לא מסכים עם דעתה?
- היא מחפשת אישור תמידי מהסביבה?
אם התשובות לכל השאלות הללו הן "כן", יש סיכוי טוב שאתם מתעסקים עם נרקיסיסטית.
איך מתמודדים עם נרקיסיסטית?
יש כמה אסטרטגיות שיכולות לעזור לכם לנהל את הקשר עם אדם נרקיסיסטי בצורה אפקטיבית:
- שמרו על מרחק: לעיתים פשוט עדיף להתרחק ממנה, כשאפשר.
- הביעו את דעתכם בבירור: אם אתם מרגישים שהיא לא מקשיבה, אל תהססו להביע את דעתכם בכנות.
- אל תאפשרו להאשים אתכם: נרקיסיסטיות רבות יודעות לתמרן את הסביבה כך שיתנהגו בהתאם לרצונותיהם.
שאלות ותשובות – חידוד המידע
שאלה: האם נרקיסיסטיות פוגעות בבריאות הנפש שלנו?
תשובה: בהחלט! חיות במחיצת נרקיסיסט עלולה לגרום לתחושת בידוד, ירידה בדימוי העצמי ואפילו בעיות פיזיות עקב מתחים.
שאלה: אפשר לשנות נרקיסיסטית?
תשובה: שינוי הוא דבר קשה, במיוחד אם הנרקיסיסטית לא רואה צורך בשינוי. זה יכול להיות תהליך ארוך ומסובך.
שאלה: האם זה כל כך קל ליפול עבור נרקיסיסטית?
תשובה: כן, לעיתים הנרקיסיסטיות יש להם קסם אישי שיכול לגרום לאנשים סביבם להרגיש שהם בקסם, עד שהם מבינים מה קורה.
שאלה: נרקיסיסטיות יכולות להיות גם בגברים?
תשובה: בהחלט. נרקיסיזם אינו קשור למגדר. גם גברים יכולים להיות נרקיסיסטים.
תכונות נרקיסיסטיות בישראל
אז איך זה נראה אצלנו? אנשים בישראל, המושפעים מתרבות השפע וההצלחה החומרית, לעיתים קרובות מאמצים תרבות של תחרותיות, שמתגברת על תכונות נרקיסיסטיות. התקשורת החווייתית והרשתות החברתיות יוצרות קרקע פוריה לתופעה זו. התמדה במראה החיצוני, שיווק עצמי אגרסיבי בעידן הדיגיטלי, והצדקה מתמדת של הישגים יכולים להוביל ליצירה של מזהם חברתי, ולאו דווקא באופן חיובי.
איך יוצאים מהמעגל?
אם אתם יודעים שאתם סביב אדם נרקיסיסטי, הדבר החשוב ביותר הוא לדעת לסמן גבולות. כשאתם מפנים מקום למישהו אחר בחייכם, גם ההערכה העצמית שלכם תגדל. כך תוכלו לבנות קשרים בריאים יותר עם אנשים שעושים לכם טוב!
להתמקד בהבנה ובהכלה
לא כל נרקיסיסט הוא אדם רע. לעיתים מדובר באנשים שהפכו לקורבנות של נסיבות חייהם. הם אומנם מתנהגים בצורה קשה, אך מאחורי זה מצוי פחד או חרדה. למצוא את החסמים, לדבר עליהם ולנסות להבין את המצב – כל זה עשוי להביא לתוצאות חיוביות.
במילים אחרות, תהליך העברתה של אמרה כזאת יכול להיות כמו פרפר שעובר ממצב של גולם למצב של פרפר!
סיכום
נרקיסיסטיות הן תופעה רווחות שלא נעלמו מהעולם. בעוד שהן עשויות להיות מעניינות, המפגש איתן יכול להיות מאתגר. עם הבנה, גבולות ברורים ומידה של חמלה אתם יכולים לנהל את הקשרים שלכם באופן שיביא תועלת בריאותית לכם ולסובבים אתכם. בשורה התחתונה – החוכמה היא לא רק להימנע מנרקיסיסטיות, אלא גם לדעת להתרחק ולהתנהל בשקי סבלנות ונשימה עמוקה.